Antara
Bereits im Jahr 2001 hat Karin Albrecht an ihrem Symposium die Erkenntnisse der Queensland Universität, Australien, über die stabilisierende Muskulatur vorgestellt. Die Forschungsergebnisse und Erkenntnisse über die stabilisierenden Systeme sind für Therapie und Training relevant.
Die Säulen von Antara®
- Lokale und globale Stabilisation
- Neutrale Ausgangspositionen – funktionelle Bewegungen
- Atmung
- Konzentration – Präzision – Flow
- Grosse Bewegungsradien – globale Kraft
Es wird ein grosses Bewegungsrepertoire zur Verfügung gestellt. 6 Übungs-Sequenzen werden in 2 – 3 Level vermittelt. Diese choreografierten Sequenzen und Teil-Sequenzen können von der Trainerin, dem Trainer, je nach Teilnehmern und Trainingsziel immer wieder anders ausgewählt und kombiniert werden. Die Tempo und Vermittlungs-Varianten erlauben es jedem Trainer, Antara® seiner Persönlichkeit entsprechend zu unterrichten. www.antara-training.at
Als diplomierte und begeisterte Antara Trainerin stehe ich gerne für eure Fragen zur Verfügung…
Sabine